Het onderwerp menopauze wordt langzaam minder taboe, maar er bestaat nog steeds veel onduidelijkheid over de symptomen en signalen ervan.
De tekenen dat iemand de overgang nadert zijn niet eenduidig. Er is geen specifieke leeftijd waarop dit gebeurt, wat het lastig maakt om te bepalen wanneer het begint.
Menopauze, het moment waarop menstruatie stopt, wordt vaak verward met de overgang, de periode die daaraan voorafgaat.
De overgang begint meestal tussen 40 en 45 jaar, wanneer de productie van oestrogeen geleidelijk afneemt.
Deze fase kan variëren van 2 tot 10 jaar. Rond de leeftijd van 45 kunnen vrouwen vaak subtiele symptomen van de overgang ervaren.
Als je twijfelt over de symptomen, is het verstandig regelmatig naar de dokter te gaan. Vraag om een vragenlijst, ook wel bekend als de ‘green scale’, om een nauwkeuriger beeld te krijgen van wat je doormaakt.
Naar een arts gaan bij ernstige bloedingen is belangrijk, omdat deze ook door andere medische problemen veroorzaakt kunnen worden.
Als mogelijke tekenen van de overgang kunnen deze zeven symptomen optreden: Opvliegers: Plotselinge warmtegevoelens, rode huid en zweetuitbarstingen kenmerken een opvlieger, vaak getriggerd door stress of alcohol.
Nachtzweten: Deze nachtelijke opvliegers kunnen je slaap verstoren en leiden tot vermoeidheid en irritatie.
Hoofdpijn: Vaak wordt hoofdpijn niet geassocieerd met de overgang, maar het is een veelvoorkomend symptoom. Stemmingswisselingen: Het ervaren van onverklaarbare emotionele buien, van tranen tot irritatie, kan voorkomen.
Urineproblemen: Problemen zoals frequent urineren en incontinentie kunnen ontstaan door verlies van spierspanning in het bekkengebied.
Menstruatieveranderingen: Een onregelmatig menstruatiepatroon kan optreden, zoals
Frequente of hevige menstruaties kunnen een veelvoorkomend teken zijn, zoals een “afname in libido“.
Een uitdagende periode is de overgang, waarbij zowel fysieke als emotionele gezondheid aandacht behoeven. Cruciaal zijn een gezonde levensstijl, voldoende rust en het delen van ervaringen.
Vergeet niet om voldoende ijzerrijk voedsel te consumeren en actief te blijven door bijvoorbeeld te wandelen of zwemmen.
Mochten er andere symptomen zijn die niet genoemd zijn, dan horen we hier graag meer over via een reactie op onze Facebookpagina.
1. Deze tekenen laat je lichaam je zien!
2. Het lichaam geeft deze signalen af!
3. Toch handig om de symptomen te herkennen.
4. Herken jij deze symptomen?
5. De signalen lopen behoorlijk uiteen, handig om te weten!
